今週こそは

先週は日曜日に滑ろうとしてましたが、
雨天中止に。
丸2週間インラインが出来ないと、
けっこうフラストレーション溜まります

明日は、道満行きますぞ
隊員どなたか、来るでしょうか。 

ファブリーズ

インラインを終えた後、
プロテクターとインナーブーツには
これを数回霧吹きして、車内で乾かしてます。

↑10L
一度買ってみたいもんです

吹きかけないよりは、やったほうが
においも感じないし、次に装着した時の
感じがいいんですよね〜

でも10日使ったら、エマール漬け置きしてますけど

先日、匂い付きのファブリーズ吹きかけてみたら、
においが混在してしまって全くダメ
こっちのタイプがおすすめです

間違っても、
クルマの屋根で乾かしちゃいけませんよ
管理人も過去、干してるの忘れて走り出し、
プロテクタを失った経験ありです
インナーブーツは干してなかったので良かったですが

インライン18日目

前日の仕事が早く上がれたので、
快適に5:00に起床です

アクセス:
お盆休み終盤の土曜日は、いつもの土曜日より空いてましたね。
行きは0:50、帰りは1:00と日曜日並みでした

練習時間:
6:50〜9:00、27本滑走です。
隊員2名と滑り込みました。

気温:
28℃(7:00)、29℃(9:00)
水分は2Lちょうどで済みました。
日差しが無い時間が長かったので、練習には好都合でした。

練習:
テーマは変えず、ビデオでシルエットの確認です。
1本だけ、動画を載せてみました。



今季どこまで修正できるかな?

インライン17日目

7時間半寝て、4:20に快適な起床です

アクセス:
お盆休み2日目とあって、道路も空いてきました。
行きは0:50、帰りは1:10。

練習時間:
6:00〜9:20、26本滑走です。
到着時に隊員1名と入れ替え、時間中はもう1名の隊員と
株ネタで盛り上がりました。
休憩時間のほうが長かったかな
でも、そうしないと熱中症になりかねない気温でした

気温:
28℃(6:00)、33℃(9:00)
水分は3Lを余裕で消費しました。

練習:
内足の位置をいくつか変えて、シルエットの違いを確認。
外足を伸ばすことで、結果的に得られる位置でいい感じでした。
「内足は従動」ですね。

帰宅後は、最高記録の17歳↓


まだまだ〜

インライン16日目

昨日のプラスノー、
なぜかふくらはぎの上のあたりが
強烈な筋肉痛
ターン後半の外足で、カカト荷重で動かす時の筋肉ですかね〜

今日は結局早起きできず、6:30前に道満着。
草がすごい成長↓


1時間かけて20本滑り、昨日のプラスノーとの違いを確認しつつ
同じ運動を練習。
今日は隊員ゼロだったので、休憩もほどほどに
短時間でしっかり滑りました。

今日は7時時点で30℃
2Lの水分が無くなるまでに1時間も掛かりませんでした。
明日は4Lか

8時前になり、自転車レースのコース設営開始。
運営のおじちゃんに丁重に「すいません」と言われたので、
本数少ないけど撤収にしました。
 

我らが駐車する近くまで
コースになっていました↓


お盆休みの初日でしたが、9時過ぎには渋滞は短くなりつつありましたね。
帰りも2時間掛からないくらいで、
この時期の土曜日としてはスムーズで良かったです。

帰宅後はプラスノー板のチューン。
HPの「プラスノー」ページの更新も完了
明日も、道満だな

インライン15日目

今日は6時前に道満入り、久々の一番乗りでした

練習時間:
6:10〜9:30、ぴったり30本滑走です。
日の出メンバーも多数揃いました

気温:
24℃(6:00)
湿気はありましたが、この時期としては良いほうの気候ですね。

練習:
先週の復習。
しっかり外足を踏める位置に持っていく為の
内足の使い方の練習に重点を置きました。
まだぎこちなさが残りますが、
手応えはあります

虫も多い道満、蜂には気をつけましょう


来週の土曜日は8:00からマラソン大会があります。
来られる方はご注意を
(管理人は、今時点では5時入りを画策しております。。。)

インライン14日目

昨晩の雨が道満周辺でもすごかったので、
「路面が乾くのは遅いかな?」と思って、
7時の講習開始に合わせて出発しました。
行ってみると、水溜りはあったものの
早く行っても全然問題無かったみたいでしたね

今日の内容は、インライン練習ノートにまとめました。
とても良い講習会でしたよ

ただ流れに任せて滑っているだけではダメで、
何を意識して練習しなければいけないのか、
明確になった講習会でした。
お誘い頂いたメンバーの皆さんに感謝です

来週以降のフリー練習でやらなきゃいけないことが見えたので、
8月も練習に熱が入りそうです

インライン13日目

今朝は、4:00時点のレーダーを見て
「今日は休みだな」と二度寝・・・

のハズでしたが、40分後にもう一度レーダーを見ると
来るハズの雨雲が・・・消えた
行かねば!
 
アクセス:
行きは東名〜環八で1:00、帰りも同じルートですが、倍の2:00
やっぱ土曜日は、道満が遠いな〜。

練習時間:
6:50〜9:10、多分30本いったかいかないか。
たくさんメンバーもいて、クダラナイ話題もあって楽しかったですね

気温:
25℃(7:00)
風が吹くと少しは涼しく感じました。

練習:
気付くと内股関節を硬く使ってしまいますね。修正、修正。

今日の日の出滑走隊↓

明日は、ご指導を頂こうと思います

インライン12日目

週1回ペースなので、なかなか日数は増えませんが・・・


練習時間:
6:00〜9:05
しっかり滑り込みました。途中で本数分からなくなったけど。。
隊員は3名しかいませんでしたね。

気温:
21℃(6:00)、24℃(9:00)
かなり滑りやすい気候で、本数も稼げる環境でした。
夏もこのくらいならいいのに・・・

練習:
久々にビデオ練習です。
内股関節を柔らかく使う意識が抜けると、
上体からターンに入ろうとしているようなシルエットになっちゃいました。
外足への圧感を出す為にも、しっかり内足を曲げてあげることが
大事ですねー。

日曜日なので、行きは45分、帰りは1時間。
アクセスもスムーズでした

道満の路面

昨日は5時前に起床して、インライン行くぞと
気合を入れていたんですが・・・

5時前に見たライブカメラ


4時近くまで降雨があったみたいで、
間違いなくウェット

6時半頃に再度見直すと


少し水分は薄くなったけど、
酷暑の中を滑る気にはならず、ここで出陣中止決定でした
隊員さんのFBによれば、7時半で滑走OKだったみたい。
あの坂は、水はけがいいんですよね。

今週末は、どうかな〜?


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