インライン27日目

11月に入りましたね嬉しい
坂には影響無さそうですが↓


アクセス:
3連休の中日。
行きは少し寝坊で6:20に出たので、1:00掛かりました。
帰りは11時前に道満出たら環八の渋滞が2時間コースショック
和光で温泉入って13時に出たら渋滞解消チョキ
0:50で帰れました。

練習時間:
7:30〜10:20、多分26本滑走です。
計4人で楽しく滑りました。

気温:
12℃(7:30)
滑り始め数本まではトレーナーでした。寒くなりました。

練習:
開始時にお髭のパパから
「カカトに乗るのではなくて、カカトの少し前に乗ってカカトを動かす」
といったコメントを頂きました
これを実現するには、
上体の前傾角度、骨盤の起こし、足首の緊張感あたりに
少し違う意識が必要になりましたね。
新しいシーズンを迎える前に、いいところに気付かせて頂きましたラッキー
練習仲間は、大事ですね。

即席講習会↓


明日朝は雨予報になっちゃったので、お休みですね。
次回は土曜日に行きます!!
そろそろシーズン終了のカウントダウンですね。
 

インライン26日目

朝7時過ぎに着いたら、いつもは閉まってるはずの
彩湖北側駐車場が開いてました。
入ってみたら、機動隊の数々。
更に入ると・・・理由が分かりましたたらーっ

到着時点↓

やれば滑れるけど・・・

10時頃には・・・

まだウィールに水は付きますが
取り敢えず滑走できました猫2

アクセス:
台風一過の日曜日
行きは0:50、帰りは行楽の人が多かったのか、1:20でした。

練習時間:
8:30〜10:15、最初は幸魂までスケーティング6km、
その後に10数本滑走でした。
計6名で滑りましたウィンク

気温:
13℃(7:00)
夏シーズンの終盤を感じる気候でしたね木

年内の道満も、あと数回でしょうか・・・

インライン25日目

3週間振りと、かなり久々の道満でした嬉しい

アクセス:
道路が空いてる3連休の最終日を狙って出陣。
行きは0:50、帰りは1:05でした。

練習時間:
7:20〜9:10、28本滑走です。
久々に隊員が誰も来ず、ちょっと寂しい感じでした悲しい
(知人2人とは、帰り際すれ違いましたが)

気温:
13℃(7:00)
滑り始めるとTシャツ2枚くらいでちょうど良かったですが
到着まではトレーナー必須の寒さでしたね。

練習:
積年の課題「内足が畳めない」。
最近の自分のインラインの滑り、内足の畳み具合はこんな感じ↓

そうそう、ビデオで見てもこんな感じ。
内足がつっかえ棒になってます。

んで、やりたい位置は、このあたり↓

カメラ同じ位置にセットして撮影したので、
大腿の寝かせ具合も一目瞭然。
静止した時にやると、太ももがプルプルする位置ですたらーっ

今日の精一杯で、これ↓

「フツーの滑り」に見えますが、
これでも必死に頑張って、内股関節柔らかく使って、
外足にしっかり乗れるように、って意識してます。
まだ全然足りませんねショック

今季から外足主体の教程になるそうですが、
その外足を邪魔しないような内足の位置を
しっかり体得しておきたいと思います楽しい

インライン24日目

疲れが溜まってましたが、
雨が降ってない日に滑りに行かない訳にはいきません



アクセス:
3連休の最終日。
行きは5:30の出発なんで、スムーズに0:50、
帰りは1:20でした。
これで辛うじて許容範囲ですね。

練習時間:
6:50〜9:15、19本滑走でギブアップ
計6人で滑りました。

気温:
20℃(7:00)
夏過ぎて初めて長ズボンにしました。
待機時は長袖ジャージでしたね。

練習:
上体をブロックしつつ、滑らかな重心移動を意識。
やっぱり左ターンの谷回りが足りなくて
急激なターン弧に見えちゃうのは、
左谷足への重心移動が急過ぎるからかな〜

まだあと2ヶ月ありますので、
少しでも滑りの完成度を上げて終わりたいものです


インライン23日目

5時に起きましたが、まだ暗かったですね
道満には、彼岸花が咲き始めてます↓


アクセス:
今日は3連休の中日。
行きはスムーズに0:50でしたが、
帰りは2:40掛かりました。
連休は中日でも侮れませんね

練習時間:
6:45〜8:50、少し多めに33本滑走です。

気温:
22℃(7:00)
朝はTシャツで少し肌寒くも感じましたが
水分は1.5Lいきましたね。

練習:
先週の講習のイメージを再現。
上体を少し我慢して使ったら、信金マンに褒められました
やっぱ今の技術は、こっちなんだな〜

道満技術選は・・・

もう、過去のものになっちゃったのかな?
とうとうHPも閉鎖されちゃいましたね

貧乏サラリーマンの管理人にとって
INSAのイベントほど参加費が掛からなくて
且つ、いつも滑っている道満で腕試しできるこの大会は
とてもいい目標になってたんですけどね〜

管理人もそうですが、
2日連続開催の大会になると、
途端に参加するハードルが上がっちゃうので
1日開催で、¥3,000くらいで参加できるといいんですけどね〜

まぁ、今年は大会が無くても
講習で練習内容を軌道修正しながら練習が出来てるので
それはそれで有意義だと思ってますよ

今季はあと8〜10日滑れたらいいな〜


インライン22日目

今日は講習会でした
その内容はレポ上げてます。
こちら

やっぱ講習を受けると、
いろいろ考えるべき点が分かって
その後の自主練にいい効果を与えますよね。
とても大切です

それはそうと、今日は3連休初日。
環八の渋滞はすさまじかったです。
2km走るのに50分・・・

明日明後日は、間違いなく雨ですね。。。
何しようか。。。

インライン21日目

4時間睡眠でしたが、
何とか28本滑ってきました


↑あれこれ滑りを悩む信金マン

アクセス:
行きは寝坊したので1:05掛かり、帰りは1:20でした。
夏が終わって、道も空いてきましたよ。

練習時間:
7:20〜9:30、信金マン+火の輪1名と滑りました。

気温:
22℃(7:00)
いやー、いい気候になりましたね
最初のセットは10本連続でいけました。
水分も1Lちょっとで済みました。

練習:
少し脱力してビデオ撮り。
肩の力が入り過ぎたり、リズム変化で圧が抜けちゃったり
いろいろ出たクセを修正、修正。

明日は雨予報なので、きっとお休みですね

インライン20日目

取り敢えず、
滑走日数は大台に乗りました

練習時間:
6:50〜9:10、29本滑走です。中途半端な本数ですね
日の出1名様+火の輪1名様と滑りました。

気温:
28℃(7:00)、31℃(9:00)
この数値は、さいたま気象台の観測ですが、
坂の下(日陰)で実測したら、32℃(8:00)、33℃(9:00)でした
水分は用意した2.6Lを飲み切り、少し足りないくらいでした。

練習:
もう一段、お尻をブーツに近付ける意識で滑走。
改善は見えるものの、まだまだ運動が足りませんね。

6:50でも、こんなに影が長い↓

暑さは凄まじかったですが、
秋までもうちょっとですね

インライン19日目

草が刈り取られて、視界が開けた道満です↓


アクセス:
行きは0:55、帰りは1:30と普段の土曜日並み。
夏休みの殺人的な渋滞にはならなかったですね

練習時間:
6:50〜8:50、28本滑走で目標達成です
隊員1名+3名と滑りました。

気温:
26℃(7:00)、28℃(9:00)
水分は2L飲み切らなかったですね。
少しだけ秋の近づきを感じました

練習:
内股関節を柔らかく使うことを忘れないように。
内足をしっかり畳んでターンする時、
両脚ともカカト荷重の時に一番外圧を感じることができました。
運動が急激にならない程度に、
しっかり運動をしないといけないですね。


もう、明日は9月ですねぇ〜


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