雪の重さ

今日の朝のNHK気象情報で

1㎥の雪の重さは

新雪だと100kg、積雪だと300kgもあるという話をしてました。

 

以前、石打のゲレンデの中でも

屋根からの落雪に巻き込まれた人がいました。

すぐに救助されて命に別条は無かったですが、

けっこうダメージは受けていたようです。

 

思った以上に重いんですねムニョムニョ

積雪が多く、晴れて気温が上がってきた時なんかは特に

軒先にいるのは気をつけたいですね。

 

石打の積雪も、

先週一旦250cmまで増えて、

その後雪が降り続いているのに一度220cmまで減ったのは

まさに積雪が「締まった」証拠ですね。

春スキーのためにも、「締まった積雪」が増えて欲しいな〜ラッキー


石打丸山級別テスト

管理人は、04シーズンに石打丸山の2級を取得し、

翌05シーズンに同じく石打の1級を4回受けて不合格。

でもその1ヶ月半後に、今は無きみつまたスキースクールで受けたら

5点オーバーで合格ひやひや

八方の1級も難しいと聞きますが、石打もそうだと思いますよウィンク

 

明日は、石打で今季最初のバッジテスト開催ですね。

雰囲気的に狭くなったザイラーコースでの開催のようですが、

雪もいいコンディションだし、きっと滑りやすいことでしょう。

 

ただ、このコース、

午前と午後で急に雪質が変わることがあるので、

事前講習の時と検定時のギャップには要注意です。

特に晴れた日はおてんき

(明日は大丈夫でしょうけど)

 

受験生の健闘をお祈りしますグー


働き方改革

管理人、今週は毎日20時くらいに帰宅出来てますわーい

いつもの平均が21時くらいだから、

およそ1時間早い帰宅るんるん

 

なので、毎日お風呂上りのストレッチを

入念にこなしておりますラッキー

いつもは、ついついさぼっちゃう。

 

管理人は人事系に関わる仕事なんですけど、

こういった残業を減らす取り組みも

最近話題の「働き方改革」のひとつです。

プライベートの時間が増えれば、

勉強したりトレーニングしたり、いろいろできるので

人生の充実に繋がりますね楽しい

 

さー、もう寝て、

朝活(英語)に励みます〜ムード


トリガーポイント

スギOOさんが持っているのは「トリガーポイント」というアイテム↓

 

疲れた大腿のケアに良いということで

実際にやってみました。

 

これを横に置いて、

その上に大腿の外側が当たるようにして、

上下に動かしてみます。

大腿の上部から膝にかけて、

体の重さを使ってマッサージしている感じですね。

 

これが、見た目以上にスゴイ!!

めっちゃ効きますぴかぴか

この商品、けっこう固いんですよ。

管理人は、強烈な悲鳴をあげたくらいですたらーっ

 

スキーでは、両脚の大腿の外側の筋肉をかなり使いますが

翌日の疲れの抜け具合が相当違うそうですよわーい

管理人はちょっとお試ししただけでしたが、

しっかりやると、効果が出そうですね。

 

それにしても、

いろんな商品がありますなぁ〜猫2


小麦粉

先日の石打で、とある仲間と話していたら、

その方は、カラダ作りの為に

「小麦粉」を避けているという。

 

小麦粉?なんで?

って思って検索したら

「血糖値を上げてしまう」「カロリーが高い」などが出てきましたね。

気にもしていませんでしたよたらーっ

 

でも管理人はパンよく食べるし、

先月から減量を開始してますが、少なくとも週に1回はラーメンも食べる。

一時期食べ続けて減量できたそばにも小麦粉が入ってるっていうし、

さすがにご飯食だけにするのは困難ノーノー

 

まー、少し意識を持っておく、という程度にして

運動量は増やしていきましょうかね〜ラッキー

 

今日は10.3kmのランニングで、652kcalの消費。

うーん。少ないですなぁ

水泳の方が消費カロリー多いし、膝もけっこう使ったので

明日は泳ぐか水泳

 

 



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