ふじてんプラスノー

ここ数年は年1回の恒例行事になってるふじてん。

今年もお盆の時期なら行けるかな〜と考えてます。

 

昨年は、お盆初日に行ったら、

50km4時間の大渋滞唖然

今年は8月11日(土)は避けて、12日(日)にしようかと検討中です。

10日(金)も休日割引が適用されるせいか、上りはけっこうな混雑予報。

 

渋滞予報によると、

行きを東名川崎4:30に出て、帰りは19時に御殿場を出ると想定すると

 

10日下り:辛うじて渋滞に引っ掛からずに行けそう

11日下り:都夫良野トンネル先頭45km・・・かなり危険、9:00にふじてんに着けないな

12日下り:伊勢原バス停先頭10km・・・30分くらいかな?

 

10日上り:大和トンネル先頭35km・・・けっこうしんどい

11日上り:大和トンネル先頭15km・・・余裕

12日上り:都夫良野トンネル先頭15km&大和トンネル先頭15km・・・まあまあ

 

スキー仲間はみんなOGASAKAのステンを持ってるから

かぐらに行ってますが、

管理人は、今は希少価値高いウロコの板なので

丸沼かふじてんしか行けませんたらーっ

 

雪上の復習も、そろそろしておきたいなぁ〜とラッキー

誰か現地でご一緒できないかなぁ〜


サラダチキン

管理人の最近のマイブーム、サラダチキン。

スーパーで200円弱のやつを買い、

週1回は食べてます。

 

タイミングは、ランの直後か筋トレから帰宅した後ですね。

今日の場合は、4:50に起床して朝ラン。

5:15にチーズ乗せたパンを1枚食べて、アミノバイタルと十分過ぎるほどの水分を摂取。

ストレッチして、レタスの上に切ったサラダチキンを乗せたサラダを作って、

6:10に走り始め。

気温が既に28度あったので、途中15分の休憩を2回取得して、

10.5kmを1時間ちょうどで走りました。

帰宅後、汗を拭きつつサラダをかき込み、

卵かけごはんでシメました。

たんぱく質は取れてるんじゃないかな〜わーい

 

あと最近の変化としては、

外では週1〜2回くらいはラーメンを食べちゃいますけど

家でインスタントラーメンを作って食べるのを止めました。

せっかくトレーニングしていても

食事が健康に逆行していては、やっぱ効果減殺ですもんね。

 

次のランは、金曜日の帰宅後です。

この時期は、夜か早朝しか走れませんからね〜イヒヒ


来季の石打のリフト(その2)

先日書いたゴンドラの建設現場を

スギOOさんが撮影してきてくれましたわーい

 

これが乗り場になるんですかね。

 

中央第一よりも少し北側から

斜めに上がっていくのかしら?

 

まだ基礎工事の段階ですね。

 

どんな感じになるかな〜?

 

これが新しく出来る日帰りセンターかな。

 

楽しみですね〜わーい

スギOOさん、ありがとうございました〜


来季の石打のリフト

来季から、石打の中央第一と第二が

ゴンドラで一本になるってことで、工事が着々と進んでいるようです。

このオフシーズンは、

残念ながら石打には行けそうもないなぁ。。。

一度工事の様子を見てみたいんですけどね。

 

ゴンドラってことは、

板の着脱があるってことですね。

雨の日は、いい逃げ場になるかもイヒヒ

 

あと残念なのは、

管理人よりも年上だった中央チロルリフト(シングル)が

いよいよ撤去されちゃったことですかねぇ。

これも時代の流れですなぁ〜。

 

月日が経てば、

人もゲレンデも変わる・・・ってなわーい


今月のラン記録

今月は、気がつけば

今日を含めても4回しかブログに投稿してませんでしたね。

スキーに繋がるネタが無いだけでして・・・イヒヒ

 

今月は、ちゃんと走りました。

今週以外は、平日の夜ランも出来たので、

初めて80kmを超えました

 

まー、ちゃんと走る人は3ケタなんでしょうけどねたらーっ

管理人には、これで精一杯かな。

 

明日はジムですな。

地道な努力が、いつか実を結ぶ、

はずイヒヒ



calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM