命日

昨日は、命日でした。。。

誰の?

 

管理人ですイヒヒ

 

2008年2月2日。

ちょうど9年前ですね。

石打の大丸のコブで大転倒し、肩を脱臼した日ですあっかんべー

 

連続で大丸のコブを攻め続け、

滑走8本目の後半。

コブに刺した右手のストックが雪面から抜けず、

そのまま右肩を引っ張られるようにして転倒。

 

そこから2週間は右手右肩を完全固定で過ごしました。

そのお蔭か、右肩はごく僅かな違和感は残っているものの、

運動には何ら問題ないし、再発もしませんでしたよわーい

 

あれから、9年。

早いなぁ〜たらーっ


トリガーポイント

スギOOさんが持っているのは「トリガーポイント」というアイテム↓

 

疲れた大腿のケアに良いということで

実際にやってみました。

 

これを横に置いて、

その上に大腿の外側が当たるようにして、

上下に動かしてみます。

大腿の上部から膝にかけて、

体の重さを使ってマッサージしている感じですね。

 

これが、見た目以上にスゴイ!!

めっちゃ効きますぴかぴか

この商品、けっこう固いんですよ。

管理人は、強烈な悲鳴をあげたくらいですたらーっ

 

スキーでは、両脚の大腿の外側の筋肉をかなり使いますが

翌日の疲れの抜け具合が相当違うそうですよわーい

管理人はちょっとお試ししただけでしたが、

しっかりやると、効果が出そうですね。

 

それにしても、

いろんな商品がありますなぁ〜猫2


昨晩は

新幹線でビール2本&缶チューハイ1本を気持ちよく飲み、

帰宅して「さぁレポ書くぞ」と意気込んでみたものの、

イマイチ文章がまとまらず、23時には睡魔に負けましたたらーっ

ってことで、先程UP完了です!

 

練習ノートは、

自分であとで見返して、フリーで滑る時に思い出せるようにするのが主目的。

ですが、時々「あれ、これどういう練習だったっけ?」

なんてのもあったりしますひやひや

 

体にしみこませるべく、体で覚えるのが一番ですが、

頭で理解するのもとっても大事。

一度教わっても抜けちゃう部分が多いので、

やはり反復練習は欠かせませんね。

 

といっても、これから当面は雪上を離れた期間になりますので、

陸トレで地道に体力をつけたいと思います。

 

あとはねー、

体重落としますグー

がんばります!!


さぁ、

明日から石打です♪
ある程度は降ってくれたようなので、
しっかり練習したいと思います(^-^)/

明日はフリーにするか、
エキスパートに入るか、
まだ迷い中〜

まぁ、日月でワンデー2日入ってるので
明日は滑り込みでもいいかな〜

スキーグローブのメンテ

このところ、走っております楽しい

昨日は6kmを40分。

まだまだへなちょこなレベルですが、

何しろ、連続3日間スキー出来るだけの、

最低限の体力をつけておかないと、と思ってましてたらーっ

年内あと何回か、頑張ります。

 

そんな今日も走るつもりでしたが、

やんごとなき理由で昼酒ビール

 

代わりに、こいつのメンテ↓

 

2011シーズンの終盤から使い始めて、

なんか表面が白っぽくなってきたので、

レザー用のクリーナー→ロイシュのクリームを塗り込んでみました嬉しい

写真の左側はBeforeで、右がAfter。

写真にするとあまり変化が無いように見えるけど

触った感じは「しっとり」に変化し、

色合いもやや黒く光沢を帯びました猫2

更に、仕上げのニクワックス皮用クリームを

後日塗り込みます。

 

およそ80日使用しましたが、

まだもう数年持たせたいところですたらーっ

 


Japow!

新幹線の車内誌「トランヴェール」↓

 

はるか昔は、グリーン車にしか備えてなくて

駅のキヨスクで¥300で売ってた時期もありましたね楽しい

今は指定席でも備えてますし、無料。

 

毎回新幹線に乗る時の愉しみですが、

今月号で目を引いたのが

"Japow"

 

英語で日本のスキー場を紹介するページ↓

 

ここに

Ski resorts in Japan are becoming increasingly popular among skiers and snowboarders around the world.

The powder snow reffered to in acclaim as "Japow" (Japan + powder snow), courses full of variety and ample facilities truly make Japan a winter sports paradise.

とあります。

海外でも日本の雪の良さは、良く知られてきているようです雪

 

先週のかぐらでも、見かけたのは10人くらいでしたが

海外からのスキーヤーも。

スキーは、日本の貴重な観光資源でもありますね楽しい

 

こういった自然に身近なところに住んでいる我々は

恵まれた環境にいるわけですねグッド


雪上に欠かせないモノ

管理人が雪上を滑る日は、3食と共に

「アミノバイタル プロ」が欠かせません。

本当に、これ飲むと翌日が楽なんですよね〜楽しい

でも、もし飲まないと、2日目は全くスキーにならず、

そして帰宅後の仕事は仕事になりませんたらーっ

 

2013年9月に180包入を税抜¥15,000で買い、

ちょっと賞味期限が過ぎつつも飲んでいましたが、それも品切れ。

ってことで、お金無いんですが、120包入を購入〜↓

 

税込で¥13,986でしたが、

ポイントが14倍ついて、1本当たり¥101になりましたラッキー

お店で買うよりは安いかな?

 

これで、今季も安心して滑れまするんるん

今日はかぐらも積もり始めたようで、

土曜日オープンは濃厚ですねウィンク

 


週末は

見事に雨予報ですなぁ(^_^;)
カッパとダイローブ着用で
頑張りますか〜

明日も行きはグリーン車です♪♪

石打常連の皆さん、
よろしくお願いしますm(_ _)m

本日のレース結果

0:30で完了グッド
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だから早かったですね〜

ようやく

年末の滑走レポを上げましたたらーっ
こちら

この連休も降雪予報だったのに、
湯沢には降ってないみたいですねポロリ
21時時点で、気象庁の湯沢観測所の積雪は0cmと出ています。
ゲレンデ発表は、70cmがく〜

この時期にこの積雪・・・
何となく嫌な予感がします。

少雪だった07シーズン。
あの年は、1/13時点での積雪が120cm。
それが3/2には90cm、
3/10には50cmになってました。

来週以降の寒波で、
しっかり積もってもらいたいものです。


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