ザムストのアイシングパック(サポーター付)

1ヶ月ほど前にこれを買いました↓

2ヶ月前から、ランの翌日にふくらはぎがけっこう痛み出し、

ラン後のストレッチやシップなど試すも、効果なし。

いろいろ調べると、

「やっぱ基本に立ち返って、アイシング?」

 

そこで、家にあったアイスパックで

痛む部位を20分くらいアイシングしたら、

痛みが相当軽減されました。

それまでは、翌日歩くのにも「痛っ」と思わず言っちゃうくらい

痛みがあったんですが、

全然痛まない

 

ただ難点は、

アイシングの間、動けないこと。

休日の朝ランならいいんですが、

平日の朝ランだと、在宅勤務とはいえ寝ている訳にはいかない(笑)。

 

そこで、このザムストのアイスパックと

サポーターのセットを買ってみたんです。

昔、左膝を痛めた時も、ザムストを使って回復させたので、

いい印象を持っていたマテリアル。

 

やっぱホールド感がいいです!!

 

普通に外を歩くのは流石に止めたほうがいいですが、

ふくらはぎの上部を固定したとしても、

少し気を付ければ歩いてもずれ落ちません。

在宅勤務なら下半身はスーツ着る必要ないし(笑)

部位を変えながらひたすらアイシング出来ます

 

クルマに乗ってから装着すれば、

運転も問題無いですね。

 

ただ、Mサイズのパックなので、冷やせる部位は

そんなに広くありません。

管理人の場合、冷やしたい個所を全部やると、

20分のアイシングを両足で8回くらいやるので、

3時間近く掛かります。。。

 

これのお陰で、走り込んでも中3日空ければ、

またガッツリ走り込めるようになりました。

 

こいつを持ち出して、

たまにはいつもと違うロードを走りたいと思います〜。


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