1ヶ月振りとは

この1ヶ月は、

プレッシャーの掛かる仕事が連続で、

鉄分補給はそれなりに出来たんですが、

ちょっと風邪引いたりもして・・・

 

でも、この3連休は

土曜:ラン17.02km

日曜:マシンで上半身筋トレ

月曜:ラン10.13km

と最低限のことはこなしました

 

ランの年初からの累計は

891.8km

まで来ています

目標の1,000kmは余裕の状況になったので

1,200kmまで行けるかどうか、ですね。

 

ランで、大腿に締まりが出て、少し細くなったのですが

ふくらはぎは筋肉で逆に太くなりました。

「これは、きっとスネの前傾角に効果が出るはずだ」と信じて

まだまだ頑張ります

 


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