暑さ指数

明日から8月ですね〜

引き続きランは週2〜3回こなしていますが、
先週の日曜日以降、急に走りにくくなりましたね。
気温も湿度も急に上がって、体に堪えます。
かと言って、トレッドミルは全然やる気にならない・・・

管理人は基本的に気温30℃でラン中止の判断をしてますが、
「暑さ指数」で判断するのがいいようですね。
環境省のHPで公開しているのを知りました。
こちら

 

これだと、暑さ指数28℃以上でランは中止がいいようです。

とは言え、

なかなか27℃以下の環境は得にくいな・・・

今月は累計120kmに到達したので、
明日はこの暑さ指数見ながら夜ランします


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