座学で復習

今日は朝に14.3km、1:18のランでカラダを整え、

午後は先週のビデオをコマ送りで見ながら

じっくり復習しましたウィンク

 

練習ノートにも修正を行いました。

動画から切り出した画像を4枚サムネイルにしています。

記事と連動してますので、見てみてくださいわーい

 

左右の内脛の角度が、違うんですよ〜

師匠のコメントで理解はしていましたが、

コマ送りで見ると、一目瞭然

要するに利き足ではない右足に乗り込めていないんですね。

ここをどう改善していくか、だな。

 

毎週雪上に立てない管理人のひがみですけどたらーっ

こうやって頭の中を整理することは、

滑りのイメージを作るのにすごく効果的だなー

って思ってます。

 

今日も走りながら、

左肩が引けてるな〜って感じましたし撃沈

 

股関節のストレッチを、ちゃんとやらなきゃ・・・ラッキー


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