美味いプロテイン!!

管理人が9月から飲み始めたプロテイン。

これまであまり摂取物に無頓着にトレーニングしてきましたが、

脚を中心に、あまり筋肉量が増えないことに気付き、

これじゃまずい、と思い、

筋トレ好きな同僚に教えてもらったのが↓

 

プロテインって、美味しくないイメージがあったけど、

このストロベリー味がけっこう美味しくて、

ここまで3ヶ月弱、順調に続いていますわーい

 

筋トレorランをした当日から、

筋肉痛が無くなるまでの2〜3日間、

運動直後と朝、寝る1時間前に摂ってます。

3.5kgのうち、7割くらいは飲んだかな〜。

 

この週末は、昨日10.4kmのラン、今朝1時間の筋トレ、

これが最近のルーティーンですね。

 

毎年4月に筋肉量を測っているので、

来年まではがんばるぞーグッド

 

あー、かぐらに雪よ降れ〜


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