330円のトレーニング

今日のフリーな時間は、午後に3時間。

ということで、ジムまでのチャリ往復40分と、

マシントレーニング70分をこなしてきました。

 

今回もレッグプレスで、スキーに繋がる運動。

今日は膝の角度を90°くらいで、

60kgの重さで10秒キープして、5秒のインターバル。

これを3回1セットで、3セットやったら

もう太ももプルプルで、

最後のセットは太ももが左右に揺れる揺れるたらーっ

 

その他上半身中心に負荷をかけて、

最後はシャワーでさっぱりして、330円。

安い満足だわ〜ラッキー

 

本当は、師匠のピスラボキャンプとかにも行きたいんですけどね〜

(今日もやってるし、飲み会楽しいんだろな〜ニコニコ

ひたすら倹約じゃーぶー


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