暑くてねぇ
本当は、昨日の夜に走りたいな〜って
思ってたんです。
もう、日差しが出てる時間帯は、走れたもんじゃない
でも、平日の疲れで全く走る気になれず。
昨晩は9時間超の睡眠が取れ、劇的に体調が良くなったので
午前10時過ぎと言う「殺人的」な時間帯にも関わらず、
走りに出てみました
気温は30℃でしたが、直射が当たると
気分は40℃
最初の2kmはkm当たり5分40秒ペースなので、普段通りでしたが、
2.2km地点でふらふらし始めたので、コンビニに避難。
水分摂ったら滝のような汗
出発前にアクエリをガブ飲みしましたが、
効果の持続はごく僅かでした
その後は2.5kmウォーキングして終了
でも、脚の痛みは無かったですね
スギOOさんオススメのインソールは、いい感じです
明日は早起き出来れば、リベンジですな。
- 2017.07.22 Saturday
- オフトレ
- 22:03
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- by TAKE@SKI FLIER