2月オフトレ記録

すっかりランが

トレーニングとして定着してきた管理人です楽しい

 

ウォーキングを入れず、ランだけで計算すると

1月は5日51.5km、

2月は7日61.6kmでした。

順調に増えておりますグッド

 

速度は、調子のいい日は1kmを5:45くらい。

体の重い日は6:05くらい。

先月からは15〜35秒早くなりましたね。

 

あくまでも

「スキーを終日フルに楽しむ為の体力作り」が目的。

副次効果として

「スリムな体型」を狙ってますよイヒヒ

 

3月は、3日間の石打滞在もあるし、

5〜6日走るのが精一杯かな?

早く帰宅出来れば、平日の夜ランも

こなしたいところです。


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