水泳は痩せる!

今日は11時前から1時間半の水泳でした↓


50mを90秒とゆっくりのペースですが、
休まずに90分泳ぎ続けます。
有酸素運動ですねわーい

900kcal近く消費出来ましたが、
単位時間当たりの消費カロリーとしては
他のスポーツと比べても、かなり効率的なんじゃないかな〜と思いますねラッキー

泳いだ後の「だるーい」感じが、何とも言えないんですよね〜るんるん
水泳は「やり切った」感が得られる、
いいスポーツだと思いますよウィンク

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