昨年10月に泳いだ時には、もっと泳ぐつもりでしたが
結局2ヶ月間が空いちゃいました
今日はこちらへ↓
国際大会も行われる立派なプール
設備もバッチリだし、何より公営なのにきれい
なるべく長い時間泳げるように、
平泳ぎでペースを一定に維持しながら
休み無しで85分続けて泳ぎ続け。
過去最長の3,000mを泳ぎ切り、922kcalの消費でした。
ランニングに置き換えると、13kmちょっとの消費量だそうな。
いやー、けっこうきましたね
プールサイドに上がった時、フラフラしましたよ
でも、膝に痛みなくトレーニング出来たので、よかったです
まだ膝が十分でないので、明日はウォーキングレベルかな。