睡眠時間

これって、どのくらいが適正なんでしょうね〜?

人によって感覚値は違いますが
7時間20分を中心に、6時間以上8時間以内が、
最も病気になりにくいそうです。
これより少なくても多くてもダメなんだとか

今週は、疲れを溜めずに
毎日7時間前後は寝られた管理人です。
体調もバッチリ
今夜は少し少ないでしょうが
週末はしっかり練習できそうです

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