管理人が9月から飲み始めたプロテイン。
これまであまり摂取物に無頓着にトレーニングしてきましたが、
脚を中心に、あまり筋肉量が増えないことに気付き、
これじゃまずい、と思い、
筋トレ好きな同僚に教えてもらったのが↓
プロテインって、美味しくないイメージがあったけど、
このストロベリー味がけっこう美味しくて、
ここまで3ヶ月弱、順調に続いています
筋トレorランをした当日から、
筋肉痛が無くなるまでの2〜3日間、
運動直後と朝、寝る1時間前に摂ってます。
3.5kgのうち、7割くらいは飲んだかな〜。
この週末は、昨日10.4kmのラン、今朝1時間の筋トレ、
これが最近のルーティーンですね。
毎年4月に筋肉量を測っているので、
来年まではがんばるぞー
あー、かぐらに雪よ降れ〜
昨晩のクリック合戦は、
無事に確保しました
1月の総合特訓と3月のプライズです。
ご一緒頂ける皆様、よろしくお願い致します
さて、来週シーズンインを考えていますが、
肝心の雪が降りません
今日のかぐらメイン↓
出典：かぐら公式HP
木曜の夜に少し降雪機を動かしてましたが、
その後ぴたっと止まり、降雨もあってこの有様。
昨年の11月16日は、こんなだったのに↓
みつまたの予報を見ても、
ちょっと心もとないです。
最悪は23日にイエティに日帰りで行って、
かぐらが開けば24〜25日で行くか、もしくは25日日帰りか、
ですかねぇ〜
今日は、毎年恒例の
スキー学校キャンプ申込日でした。
23:00の申込10分前からPCの前に待機して、
入力個所の項目を確認。
あれ？Cookieが無効？
クリックしても以前の入力情報が出てこないな〜
入力セルの設定も、ちょっと変わったみたい。
そんなことを思いつつ、23時に突入〜
数秒後に「準備中」が「受付中」に変わってレース開始〜
入力ミスしたのと、ちょっと慌てて
結果は1:16でした〜
昨年は0:29で送信して2位だったそうなので、
ちょっと遅かったな〜
2:00近辺がキャンセル待ちとの境目のようなので、
大丈夫かな〜とは思うけど、
結果通知を待ちましょう
この時期は、スキー関連の団体が
オフ会を開催するのに最も適している時期ですね。
雪が降る前で、まだイベントもなく、
気持ちも盛り上がってくる時期。
ということで、管理人も
先週土曜日にスキー学校のオフ会にお邪魔しました
昨年と同じ会場で、
外はこんな夜景↓
仕事でしょっちゅう来る地域ですが、
こうして見ると、きれいですなぁ〜
西新宿から中野方面を臨むかんじです。
いつもの石打の常連さんとも再会して、
スキー談議を心ゆくまで楽しめました
今年はそこまで飲み過ぎなかったので、
昨日は10kmランを楽しみ、
今日も8km走りました♪
ささ、可能な範囲でトレーニングだ！
さて、今日は1が4つも並んで縁起がいい♪
そんな時期になると、いよいよ雪が恋しくなってきますが、
管理人のシーズンインは11/23（祝）の予定です。
心ウキウキ、と言いたいところですが、
何せ雪が降らない
三俣の週間天気で見ると
水曜日以降は最低気温で3〜5℃。
三俣の標高が620mで、かぐらメインの下部が1,500m。
三俣の気温から5℃引けば、かぐらメインの気温。
-2〜0℃って感じですよね。
かぐらにある降雪機は、-3℃以下であれば雪が作れるんですが
きわどい気温・・・
イエティでシーズンインするのもなぁ〜と思っているので
祈るしかないですな。。。
