あー、6月は1度もブログUPしませんでしたー（笑）
毎朝のストレッチと筋トレは
2ヶ月半くらい続いています。
ランする日は筋トレはしないけど、
大胸筋の日、腹筋の日、広背筋の日をローテーションしています♪
2月までは筋トレは、せいぜい週1回でしたから
それに比べると、かなり頻度は増えましたね。
結構、見た目にも効果が出てきました。
まだまだ続けますよ〜
近所の公営ジムも再開したようですが、
いろいろ制約もあるようだし、何よりリスクあるし、
なかなか足が向きません。
当面、家トレですな・・・
さて、6月以降は、
もう少しスポーツしやすい環境になるでしょうか？？
直近であった「原因不明」な出来事を２つ。
１．Android携帯の「android.process.acore」エラー
これはけっこう遭遇した人も多いと思います。
管理人は今のAquos携帯を使い始めてもう少しで4年になりますが、
昨日遭遇3回目を迎えました。
対処法がWebにはいくつか書いてあるんですが、
遭遇回数が増えれば増えるほど、復旧しにくいのかな？
管理人も、片っ端から対応策を講じましたが、
結局全てダメで初期化する羽目に。。。
復旧まで半日を要しました・・・
２．右脇腹の激痛
3日前から、深呼吸したり、前かがみになるだけで激痛が！
昨日レントゲンを撮りましたが、肋骨には何の異常もなく、
今のところ「神経痛」かな、という状況ですが、
数日痛み止めを飲みつつ、様子を見ることに。
面倒な病気にならないといいですが。
今日は本当はランの日でしたが、
痛みがない範囲でストレッチ＆筋トレ＆ウォーキングで済ませました。
加齢ですかねぇ（涙）
家篭もりの日々が続いてますね(-_-)
最近管理人は、
平日も含め毎朝ストレッチ出来ています♪
来季は今までにない柔軟性を活かした
滑りを披露出来ると思います(^_^;)
今朝は「もっと負荷が欲しい！」と思い、
普通の腕立て伏せ（プッシュアップ）に、これを追加↓
まー、単なる台なんですが、
高さは僅か19cm。
これに両足を乗せてプッシュアップ。
いや〜、負荷が全然違いますよ♥
「大したことないだろう」って思ってましたが、
ジムのチェストプレスに置き換えると、
気持ち的には4〜5kgくらい乗せた感じかな。
まだこの生活が
しばらく続くんでしょうなぁ。
頑張りましょう！
最近巷で流行りの！？オンライン飲み会。
管理人も、今日初めて参加してみました。
うちの部署を異動する人が２人いて、本来なら送別会を開催するんですが、
もちろん飲み屋を予約する訳にもいかず、
止む無くオンラインになった、というわけです。
会社のPCではMicrosoftのTeamsを使用してて、
これを活用しての開催となりました。
（人気のZoomは、セキュリティの問題で使用禁止なもので・・・）
今日は参加者が14名。
今日時点では、Teamsは画面を4分割にしかならないので、
全員の様子が見えない、という点ではZoomよりも雰囲気が掴みづらかったです。
あとは、発言の機会をハンドリングする役割の主催者がいたからスムーズでしたが、
人数が多いと交通整理がちょっと大変。
ということで、管理人の見解。
・３〜４人の飲み会は、オンラインでも十分に楽しめる♪
・何よりコストが安い♪
・開催直前まで自由（18：30開始だったので、シャワー浴びて参加できた♪）
・終わった後も、すぐに自由時間♪
・でも、対面に比べると満足度は半分くらいかな。
ってところでしょうか。
この状況だと、５月の状況好転は難しいと見ているので、
またオンライン飲み会をやってみるかな？
JRなんかでは、昨日からGW入りの扱い。
ですが、新幹線は乗車率10％とか0％とか、とんでもない状況ですね。
いや、多くの皆さんがstay homeを守っている証左でもあります。
管理人はカレンダー通りなので、
次週も4営業日あります。
外出できないし、むしろ家で仕事しているほうが
充実する・・・
とは言いつつも、昨日は地元をラン↓
まぁ、このくらいならブログには出してもいいか（笑）。
誰だか全然分かんないだろうし。
上半身の格好は、春のかぐらを滑る時と全く一緒♪
ちょっと可愛いフェイスガードは、
新潟ではお馴染みのクレブスポーツで売ってたやつです。
今売ってるやつを探したら、
耳に掛けられるようになってました↓
ずり落ちないのは、いいですね〜
春夏用だし、春スキーにも使えるし
買おうかな・・・★
ここ数日で、ランニング時にマスクをつける人、
かなり増えてきましたね。
トリガーになったのは、間違いなく
京都大学の山中伸弥教授の呼びかけですね。
管理人のフェイスガードは、
通気性はまあまあいい方ですが、
信号待ちしていると、あっという間にサングラスが曇って見えなくなります。
走り始めて10数秒経てば、くもりが消えますけどね。
でもしばらくは、これを装着するしかありませんな。
