先週行った台北でのランの記事でも書こうかな〜
なんて思っていたら、
今日は、今季の石打のキャンプ日程が出ましたね。
日々、走り込みや筋トレは順調に進めている管理人ですが、
週末に仕事しないと終わらないことが多くなってまして。
昨日今日も、トレーニングはちゃんと出来ましたが、
2〜3時間は仕事してます
例年と同じく、
1月と3月のキャンプにサクッと参加で精一杯かな〜？
僅かな雪上での練習の効果を最大化する為にも、
カラダ作りに励みまーす♪
最近なかなかブログ更新、
してませんね〜(^_^;)
明日からは夏休み第2弾、ということで
台湾に行ってきます！
10数年ぶりに、
安い酒を浴びるように飲んできます♪
ホテルにジムとプールもあるし、
ランシューズで行くつもり。
プロテインも持参して・・・
あれ、いつもと変わらんぞ（笑）
気がつけば、もう9月ですねぇ
8月は休日出勤もありましたが、代休も取れたりして
ランは7日でした↓
ちゃんと走るランナーは、
「100km/月未満は、運動不足」なんて言うらしいですが、
まー、このくらいやれば上等じゃないですかね〜♪
これに加えてジムは5回行けたので、
管理人にとっては、週2ラン（平日＋週末）＋週１筋トレ（週末）が
もっともリズムいいペースかな〜と思います
まー、平日走れるかは、
けっこう仕事次第なところはありますけどね。
先週は、水曜日に何とか19時退社を実現して
8kmだけ走れました。
まー、がんばります。
昨日は、年に1回のふじてんでした。
雷鳴で一時リフトが止まりましたが、
一人楽しく！？練習できました
帰りは、山中湖の東北にある「石割の湯」でさっぱり
お盆休み後半と言うこともあり、東名の上りはけっこうな渋滞。
そこで、初めて「道志みち」を走ってみました↓
山中湖から津久井湖を抜けて
相模原市橋本まで抜けられる一本道。
以前からその存在は知っていましたが、いよいよ初トライ。
18:50に石割の湯を出て、最初の30分は雷雨の中を疾走。
雨＆対向車のライトで路面が光って見えず、
しかも左右に振れるカーブが、まぁすごいこと
走りながら思ったのは、
ほとんど「ゲーム」。
身の危険を感じるゲームですな
途中に信号はほとんど無いので渋滞もしませんが、
前後かなりの交通量があり、
しかも皆「攻めて」ましたね。
そうは言ってもこのルート、
けっこう使えます。
20:20には橋本駅前に到達し、
2時間20分で東名川崎まで行けました。
行きは3:35という早朝発で渋滞無しの東名経由で1時間30分だったので、
高速代が掛からない点を考慮しても
これはアリですな。
また使います♪
仕事もヤマを超えてきたので、
今日は午前休取りまして。
昨晩は22時前から8kmだけラン、
これも翌日朝に余裕が無いと出来ないですね。
んで、今日はジムで1時間ちょいの筋トレ。
午後に2〜3年振りに会った会社の同僚数名から
心配そうに「痩せた？」と言われました。
いやいや、ちゃんと運動してるって
もう少し筋肉のボリューム増やさんと、いかんな。。。
明日はトレーニングはお休みで、のんびり。
日曜日は朝ランして、
月曜日はふじてん行って、
火曜日は午後にジムだな。
水曜日以降は仕事です・・・
