石打丸山スキー学校のキャンプ日程

先週行った台北でのランの記事でも書こうかな〜

なんて思っていたら、

今日は、今季の石打のキャンプ日程が出ましたね。

こちら

 

日々、走り込みや筋トレは順調に進めている管理人ですが、

週末に仕事しないと終わらないことが多くなってまして。

昨日今日も、トレーニングはちゃんと出来ましたが、

2〜3時間は仕事してますひやひや

 

例年と同じく、

1月と3月のキャンプにサクッと参加で精一杯かな〜?

 

僅かな雪上での練習の効果を最大化する為にも、

カラダ作りに励みまーす


夏休み

最近なかなかブログ更新、

してませんね〜(^_^;)

 

明日からは夏休み第2弾、ということで

台湾に行ってきます!

10数年ぶりに、

安い酒を浴びるように飲んできます♪

 

ホテルにジムとプールもあるし、

ランシューズで行くつもり。

プロテインも持参して・・・

あれ、いつもと変わらんぞ(笑)


ラン記録

気がつけば、もう9月ですねぇふぅ~ん

8月は休日出勤もありましたが、代休も取れたりして

ランは7日でした↓

ちゃんと走るランナーは、

「100km/月未満は、運動不足」なんて言うらしいですが、

まー、このくらいやれば上等じゃないですかね〜

これに加えてジムは5回行けたので、

管理人にとっては、週2ラン(平日+週末)+週1筋トレ(週末)が

もっともリズムいいペースかな〜と思いますわーい

 

まー、平日走れるかは、

けっこう仕事次第なところはありますけどね。

先週は、水曜日に何とか19時退社を実現して

8kmだけ走れました。

 

まー、がんばります。


道志みち

昨日は、年に1回のふじてんでした。

雷鳴で一時リフトが止まりましたが、

一人楽しく!?練習できましたわーい

 

帰りは、山中湖の東北にある「石割の湯」でさっぱり温泉

お盆休み後半と言うこともあり、東名の上りはけっこうな渋滞。

そこで、初めて「道志みち」を走ってみました↓

 

山中湖から津久井湖を抜けて

相模原市橋本まで抜けられる一本道。

以前からその存在は知っていましたが、いよいよ初トライ。

 

18:50に石割の湯を出て、最初の30分は雷雨の中を疾走。

雨&対向車のライトで路面が光って見えず、

しかも左右に振れるカーブが、まぁすごいことたらーっ

走りながら思ったのは、

ほとんど「ゲーム」。

身の危険を感じるゲームですな唖然

 

途中に信号はほとんど無いので渋滞もしませんが、

前後かなりの交通量があり、

しかも皆「攻めて」ましたね。

 

そうは言ってもこのルート、

けっこう使えます。

20:20には橋本駅前に到達し、

2時間20分で東名川崎まで行けました。

行きは3:35という早朝発で渋滞無しの東名経由で1時間30分だったので、

高速代が掛からない点を考慮しても

これはアリですな。

 

また使います


ようやく

仕事もヤマを超えてきたので、

今日は午前休取りまして。

昨晩は22時前から8kmだけラン、

これも翌日朝に余裕が無いと出来ないですね。

んで、今日はジムで1時間ちょいの筋トレ。

 

午後に2〜3年振りに会った会社の同僚数名から

心配そうに「痩せた?」と言われました。

いやいや、ちゃんと運動してるってたらーっ

もう少し筋肉のボリューム増やさんと、いかんな。。。

 

明日はトレーニングはお休みで、のんびり。

日曜日は朝ランして、

月曜日はふじてん行って、

火曜日は午後にジムだな。

水曜日以降は仕事です・・・



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